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Control: El Command se encuentra dentro de los principios esenciales del pilates. Los ejercicios se hacen de forma correcta y controlada, y necesitan una atención plena y una concentración en el movimiento.
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El pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph H. Pilates en el que se combinan las tradiciones de oriente y occidente.
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Opinión: Es la primera vez que practico pilates y he de decir que es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. En Wunda he aprendido a escuchar y cuidar mi cuerpo y conectar cuerpo y mente , es un espacio de paz y calma donde desde el primer momento te hacen sentir como en casa.
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Es esencial tener en cuenta que las ventajas del Pilates varían de individuo a individuo y podrían depender de la frecuencia y la magnitud con la que se lleve a cabo el ejercicio.
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